18/05/2020 às 06h59min - Atualizada em 18/05/2020 às 06h59min

Cinco maneiras de encontrar a felicidade durante o isolamento

Os pequenos momentos de alegria podem ter um maior significado em tempos difíceis.

Os tempos que vivemos são difíceis. Sem os amigos, a família, os bares, os cafés e os convívio, os momentos de felicidade parecem não existir
 

Para combater a angústia do isolamento, a Healthline aconselha pequenos momentos de alegria. "Pense em como procura conforto quando um ente querido está doente ou quando sofre com um desgosto amoroso. É provável que esses mesmos mecanismos lhe tragam paz durante a quarentena", dizem no artigo.

Cinco maneiras de encontrar a felicidade durante o período de isolamento

  • Cozinhe algo delicioso. Vai fazer com que se sinta especial.
  • Dê vida ao seu espaço. Compre flores, por exemplo.
  • Perca-se numa boa história. Leia os livros que ficaram esquecidos na estante. 
  • Prepare um banho quente. Vai ajudar a relaxar e a sentir-se melhor. 
  • Seja criativo. Explore a aptidão para as artes manuais, para a música ou para a escrita, por exemplo.
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